Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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80 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 169,21g | Kohlh: 238,92g.
Frühstück: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Parle G Biscuit, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Sponge Gourd. Abendessen: Besan Ladoo, Asitis Whey Protein Isolate, Nutrela Soya Chunks, Milk, Tops Green Chilli Sauce. Snacks/Sonstiges: Sugar, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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