Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 178,91g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Well Yes! Vegetable Noodle Soup, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Uno Chicago Grill Wedge Salad, Wegmans Thin Crust Cheese Pizza , Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Beer, Peach. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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