Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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90,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 155,29g | Kohlh: 122,32g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Café, Quaker Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano. Mittagessen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Café, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Melón, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Quaker Copos de Avena, Nueces. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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