|
Okej…. Nu blir det officiellt. Jag ska gå ner i vikt. För tre år sedan gjorde jag en stor livsstilsförändring när jag började träna. Friskis pass, gym och löpning. Från att träna 0 ggr/v så ligger jag nu på 3-4ggr. Så stolt och nöjd.
Nästa steg är nu maten. Träningen får mig att må bra, ser lite mer muskulös ut men har fortfarande ganska mycket fett på kroppen, mest magen som är genetisk, gravid, hormon, alkohol, fett och socker… allt! Jag hoppas att jag ska kunna gå ner ett par storleksmått i midjan. Nu är jag oproportionerligt byggd. Har minst 2 strl mindre över ben och höft jämfört med midjan.
|
1748 kcal
|
Fett: 68,02g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vaniljsmak, ICA Granola Röda Bär & Kokos, ICA Gott Liv Valnötter, ICA Gott Liv Naturell Müsli, Kaffe med Mjölk, Paranötter, ICA Granola Röda Bär & Kokos, ICA Gott Liv Naturell Müsli, Kaffe med Mjölk, Paranötter, ICA Gott Liv Valnötter, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Mittagessen: Mjukglass, Kyckling (Panerad och Stekt), Daloon Mini Vårrullar med Grönsaker, ICA Asia Sötsur Sås, Wokade Grönsaker, Nudlar, Kycklingfilé. Abendessen: ICA Hamburgerbröd Surdeg, Morötter, Blandad Sallad, ICA Högrevsburgare, Rydbergs Hamburgerdressing. Snacks/Sonstiges: Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Laktosfri Mini Keso, Hallon. mehr...
|
|