Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
90,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 69,02g | Eiw: 119,65g | Kohlh: 163,78g.
Frühstück: Творог 9%, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром. Mittagessen: Нектарин, Окей Яблоко Крипс Пинк, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью, Яйцо, Магнит Банан. Abendessen: Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Нектарин, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Северное Молоко Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Помидоры, Куриная Грудка, Лента Хлеб Мариинский. mehr...
|
Verlust von 30,1 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|