Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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94 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 263,30g.
Frühstück: Aveia, Mãe Terra Amaranto em Flocos, VitaminLife Chlorella Green - Pyrenoidosa, Café Expresso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Natural One Pink Limonade. Mittagessen: Alho, La Pastina Arroz Arborio, Yoki Farofa de Milho, Nestlé Creme de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Kitano Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Preta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Noz-moscada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alcatra, Mandioquinha Cozida. Abendessen: Jasmine Super Fruit Bar, Natural One Detox. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bio2 Coco + 7 Castanhas. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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