febjsiahaan's Notizen, 05 Aug 21

Nasi goreng kembang kol + dadar bayam + kopi.

Morning all ☺️

Diätkalender ansehen, 05 August 2021:
1484 kcal Fett: 46,37g | Eiw: 146,27g | Kohlh: 112,20g.   Frühstück: Nescafe Classic, Good Day Vanilla Latte, Kembang Kol, Nasi Putih, Telur, Bayam. Mittagessen: Ikan Tuna, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Teri, Terung. Abendessen: Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . mehr...
1561 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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