|
Из-за того, что навалилась работа нет успеваю заниматься. Точнее, я бы успевала, но поскольку лень, то лень и выкроить на это время, отвлечься, переодеться и позаниматься.
Воспринимаю как занятия пешие прогулки по 8-10 км. Но прогулки-то не каждый день, а раз в неделю! А надо бы каждый, плюс занятия в зале. Денег на зал по-прежнему нет.
Все-таки, кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - оправдания. Я все время ищу оправдания и не знаю, что с этим делать, как захотеть заниматься (((
|
1253 kcal
|
Fett: 41,96g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 131,80g.
Frühstück: Чудо Десерт Творожный, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Велком Сервелат Финский, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Abendessen: Картофель Отварной, Курица с Вешенками Тушеная в Сливках. Snacks/Sonstiges: Капустный Салат, Вино Красное Сухое, Репа. mehr...
|
|
 Kommentare
у вас бывает свободно хотя бы полчаса в день? которые вы тратите на посиделки в интернете,например? откройте youtube, забейте там упражнения на пресс/грудь/попу/ноги/чтовашадушапожелает. Выберите два комплекса по 15 минут,или 3 по 10. Если у вас нет коврика, не беда. Когда я только начинала заниматься, я делала все упражнения в обычной домашней одежде на обычном тонком одеяле,расстеленном на полу. Вы почувствуете эффект почти сразу. Увидите его - через пару недель,ну ладно,месяц. Даже несмотря на то,что мой вес почти не изменился, мышцы выглядят намноооого лучше дряблой кожицы и жирка
20 Jun 14 vom Mitglied: LeicaDieter
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CurrentNozomi's Gewichtsverlauf
|