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ontem foi aniversario do meu afilhado e enfiei o pè na jaca, e nas comidas da festa Juninas :( , agora é correr atrás do prejuízo,ja caminhei 2 hs e malhação tb 2 hs
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817 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 28,35g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Tomates, Cenouras, Laranjas, Mamão, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Light. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Cebolas Vermelhas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Kraft Sonho de Valsa. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Nilde Costa's Gewichtsverlauf
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