Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 208,44g.
Frühstück: Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Weight Watchers Multigrain Bread. Mittagessen: Piller's Cooked Chicken Breast, Lettuce, Dole Garden Salad, Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Miracle Whip, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Bananas, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Chicken Chili. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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