Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3871 kcal
|
Fett: 182,20g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 445,37g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, J.D.Gross Шоколад 56% Strawberry, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин, Апельсиновый Сок. Mittagessen: Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Добрый Палпи Апельсин, Фисташки, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Магнит Персик, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. mehr...
|
|
3928 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|