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working way down, keeping carbs low...
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94,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 92,13g.
Frühstück: Optavia Chipotle Mac & Cheese with Aged Sharp Cheddar, Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes. Mittagessen: Sweet Red Peppers , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Blackberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cheddar Cheese , Cucumber (with Peel) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Broccoli, Mixed Salad Greens. Abendessen: Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Safeway Red Baby Potatoes. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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RealtorJerryCook's Gewichtsverlauf
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