|
YA VEO CAMBIOOOOOS <3
empecé a hacer de 30 a 40min de cardio diario y mi abdomen está más plano!!
la verdad está semana me di mis antojos pero no me afecto en nada ya que hice ejercicio y comí bien la mayoría de las veces,(comí una galleta oreo un pastelito y gelatina) ESTOY FELIIIIIZ ♡♡
|
224 kcal
|
Fett: 2,72g | Eiw: 27,41g | Kohlh: 22,98g.
Frühstück: FUD Jamón de Pavo, Lechuga. Mittagessen: Coles de Bruselas, Marketside Zanahoria Baby, Knorr Sopa de Fideos, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
|
|
 Kommentare
Saludos y felicidades, que rutina de ejercicio realizas?
05 Aug 21 vom Mitglied: Ares-
|
06 Aug 21 vom Mitglied: Johanna75meta
|
Cual es tu rutinaaaa <3 ?
06 Aug 21 vom Mitglied: xroslga
|
Estas son las rutinas que hago, a veces agrego otras pero generalmente son estas ♡
https://youtu.be/LueYlLt1l9M
https://youtu.be/vaq7YpCwH7M
Canales: shirlyn Kim
Rachel gulotta fitness
También recomiendo las de Gymvirtual
06 Aug 21 vom Mitglied: krlxxxx3
|
Wow, eso es genial. Me alegra mucho que estés cumpliendo tu meta.
06 Aug 21 vom Mitglied: Kim Jade
|
06 Aug 21 vom Mitglied: vtggj
|
Te recomiendo que no te enfoques solo en cardio, reparte tus rutinas conbinadolas con ejercisios de fuerza, mucha suerte!!!
06 Aug 21 vom Mitglied: Carlos__11
|
06 Aug 21 vom Mitglied: krlxxxx3
|
Lo mejor que puedes hacer es más ejercicio de fuerza que cardio el cardio no hará crecer el músculo el cardio es solo ejercicio cardiovascular y el ejercicio de fuerza es para para aumentar masa muscular
13 Sep 21 vom Mitglied: lucia petez
|
Solo un consejo checa los entrenamientos de Sofía Larios está en YouTube puedes empezar por power 1 ella hace entrenamiento de fuerza
13 Sep 21 vom Mitglied: lucia petez
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krlxxxx3's Gewichtsverlauf
|