Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
|
71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 53,00g | Eiw: 130,83g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Kuning, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Mayones, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sayur Bening Bayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Risoles, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Evolene Whey Protein, Tora Bika Creamy Latte, Singkong Rebus. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smariamulfa's Gewichtsverlauf
|