|
this is a good month so far. idk what I am doing different, but ill take it.
|
103,7 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 72,66g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Watermelon, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Mittagessen: French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Ball Park Beef & Cheese Patty, President's Choice Burger First Multi Grain Bun. Abendessen: Kraft Macaroni & Cheese 2%, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Souper Salad Iceberg Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Banquet Popcorn Chicken. Snacks/Sonstiges: Reese's Reese's Pieces (Fun Size), Cantaloupe Melons, Strawberries, Broccoli, Watermelon. mehr...
|
|
3039 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Minuten, Auto Fahren - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gswizzle's Gewichtsverlauf
|