Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 197,60g.
Frühstück: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Dendeng Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mangga, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), ABC Kopi Susu. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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