Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 168,77g | Kohlh: 236,66g.
Frühstück: Scivation Xtend BCAA, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Asitis Whey Protein Isolate. Mittagessen: Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Lipton Green Tea. Abendessen: Parle Cream Crackers, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce, Asitis Whey Protein Isolate, Milk, Almonds. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Coffee with Milk and Sugar, Raisins, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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