Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 148,59g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Café, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano. Mittagessen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Café, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Sandía, Consum Brócoli, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Nueces, Consum Copos de Avena, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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