Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 145,87g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Rendang, Sawi Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Selada, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Nanas, Roma Sari Gandum, Nanas, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Berliana Yuniar Saputri's Gewichtsverlauf
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