*День 29. Зарядка 30 мин: Пресс верхний 3х35 Пресс нижний 3х35 Ягодичный мостик 3х35 Отведение ноги с лентой 2х30 Боковое отведение с лентой 2х30 Обратные отжимания трицепс 2х20
Вода 950 мл Шаги13570
|
61,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 92,98g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черная Смородина, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 5%. Mittagessen: Печень Куриная в Сметане, Грин Лайн Мини-Морковь Свежая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: МариАйс Мороженое из Козьего Молока без Сахара , Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, Чизолини Сулугуни Сыр Блины , Сыр Пармезан (Твердый). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katan4ik's Gewichtsverlauf
|