Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 39,38g.
Frühstück: Coffee with Cream, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg , Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). Mittagessen: Oil Popped White Popcorn. Abendessen: Coffee, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Low Fat Strawberry Yoghurt. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bvolkwijn's Gewichtsverlauf
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