Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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87,0 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 240,34g.
Frühstück: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. Mittagessen: No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Compliments American Blend, Kraft Calorie Wise Catalina, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Lettuce, Bananas. Abendessen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Bean & Carrot Medley. Snacks/Sonstiges: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
riding mower - 1 Stunde und 30 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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