Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 298,19g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Uvas, Escondidinho de Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ponkan, Grão-de-Bico, Uísque, Palmito, Pinhão Cozido, Lowçucar Pudim Zero . Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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