Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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83,7 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 110,58g | Eiw: 327,95g | Kohlh: 152,13g.
Frühstück: Верес Горчица Домашняя, Яйцо, Hortex Шпинат Размельченный, Сыр Фета, Лук, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок, Яблоко. Mittagessen: Куриные Грудки, Брокколи. Abendessen: Ашан Стейк Форели, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный. Snacks/Sonstiges: Olimp Carbonox, MHP Probolic-SR, SAN 100% Pure Platinum Whey, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Weider 100% Casein, Арахис. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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