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1994 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 218,77g | Kohlh: 158,12g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Well Yes! Italian Vegetables with Farro Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Peach. Abendessen: Zucchini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Meijer Mediterranean Salad, White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Siegels's Gewichtsverlauf
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