Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3714 kcal
|
Fett: 128,12g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 577,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Mittagessen: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага. Abendessen: Вишневый Компот, Gold Food Финики Сушеные, Черноголовка Дюшес, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|