Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 144,68g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Consum Copos de Avena, Café, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde, Café. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli, Sandía. Snacks/Sonstiges: Consum Copos de Avena, Nueces, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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