ahmedchina's Notizen, 11 Aug 21

Привет!
Мне 44 года, худею большую часть жизни 🤪
Рост 164
Спорт-активность каждый день, но без контроля питания, все зря. Поэтому решила взяться по серьезному и к своему юбилею в ноябре привести вес к цели!

---

1257 kcal

Fett: 76,70g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 99,42g.   Frühstück: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Чеддер. Mittagessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо, Свитлогорье Кефир 1,5%, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bergin Чиа, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 95%. mehr...

2980 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...