надо зажмуриться и быстро выпить пол кастрюли.
через пару недель уже станет легче :)
25 Jun 14 vom Mitglied: iTUman
|
пробовала)))))как то не прокатывает.ну максимум 2 дня я могу пить хотя бы по 2 литра в день,а потом все....
25 Jun 14 vom Mitglied: mamaboy
|
ну все что пишут не догма. пить надо в удовольствие. если не лезет - не пить.
25 Jun 14 vom Mitglied: iTUman
|
как я вас понимаю. с водой та же проблема. Пью ее как таблетки.))))))) Всмысле через "не хочу".
25 Jun 14 vom Mitglied: Geraska
|
ну тут как не крути,но в какой то степени это догма,так как человек впринципе состоит по большей части из воды-она необходима по 30 мл на 1 кг веса.а для женщин вполне-это же увлажненная здоровая кожа без морщин ненужных,это нормальная работа кишечника ,это уменьшение отеков и еще куча полезных свойст,о которых я думаю и говорить не нужно-все сами знают...поэтому пить налдо и много особенно при похудении,но вот как научится то это правильно сделать,чтоб это стало удовольствием
25 Jun 14 vom Mitglied: mamaboy
|
(шепотом) может другими способами ее в тудысь?
25 Jun 14 vom Mitglied: iTUman
|
Блин,какой же ты полезный комментатор!))))))
25 Jun 14 vom Mitglied: mamaboy
|
С утра на пустой желудок стараюсь выпить где-то 0,5 воды. в течение рабочего дня выпиваю 1,5 литровую бутылку воды. за 9 часов это не так уж и много. маленький стаканчик в час. и литр где-то выпиваю на тренировке. в итоге 3 литра в день. редко когда меньше получается.
25 Jun 14 vom Mitglied: KotЁnok GaFFF
|
KotЁnok GaFFF молодец.я натощак вообще не могу-рефлекс нехороший срабатывает))))
25 Jun 14 vom Mitglied: mamaboy
|
Ставьте себе напоминание на телефон через определённое количество времени и выпивайте по "звоночку" стакан воды. По-другому никак. И начинать сразу с двух литров не нужно. Постепенно увеличивайте объём, ибо организм к этому тоже привыкнуть должен.
25 Jun 14 vom Mitglied: алишунча
|
Алишунча спасибо...буду привыкать к хорошему))))
25 Jun 14 vom Mitglied: mamaboy
|
Пью преимущественно чистую воду, ну и молоко, выпиваю 3-6 литров в день в зависимости от того насколько хочется пить, что зависит от жары и того насколько активен. Насильно никогда в себя не заливал, что посоветовать на самом деле даже не знаю, а вы уверенны что вам нужно пить больше?
25 Jun 14 vom Mitglied: chelpav
|
Если натощак не пьется, можно в воду выжать чуть-чуть лимона. и запивать этой водой подкисленной мед. ложку меда и 5-6 глотков, ещё ложку и ещё 5-6 глотков.
----------
chelpav молока 3-6 литров???? или вместе с водой? :)
25 Jun 14 vom Mitglied: KotЁnok GaFFF
|
KotЁnok GaFFF Я не пью столько молока конечно, обычно 1 литр в день, иногда 2, не то чтобы я не мог столько его выпить, но если я буду пить столько молока, то калорийность рациона будет просто зашкаливать, что нежелательно.
25 Jun 14 vom Mitglied: chelpav
|
chelpav есессно. вот я и удивилась :)
25 Jun 14 vom Mitglied: KotЁnok GaFFF
|
chelpav да....есть на то причины...
25 Jun 14 vom Mitglied: mamaboy
|
совет из личного опыта. Работаю в офисе, с утра покупаю (или наливаю из фильтра) 1,5 литровую бутылку воды. За рабочий день обязательно выпиваю, прямо вот так некрасиво - из горла )) Летом, одной бутылки стало мало, где то 1,5 бутылки выпиваю. Не считая чая и пр. жидкости. Привыкла так, что за уши не оттянешь.
25 Jun 14 vom Mitglied: alex3010
|
Берете бутылку воды в 1,5 литра и наклеиваете на нее яркий цветной скотч. Надеваете спортивную крышечку на эту бутылку и пьете. В течении дня всю ее выдуете, т.к. будете постоянно обращать на нее внимание)Проверенно)
25 Jun 14 vom Mitglied: sweetsugar94
|
Попробуйте пить через трубочку для напитков(коктейлей). Так намного легче. Сама так делаю. И потом не надо пить сразу непременно два литра в день. Прибавляйте каждый день по немногу. Я сама начинала с 1го литра в день. У вас элементарно мочевой пузырь и почки должны привыкнуть к такому количеству воды.
25 Jun 14 vom Mitglied: Faithreal
|
и голова тоже должна привыкать. в нее же пить приходится! :)
25 Jun 14 vom Mitglied: iTUman
|