Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 170,19g | Kohlh: 230,90g.
Frühstück: Asitis Whey Protein Isolate, Roasted Chana, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Bananas, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Salt , Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Bhindi, Amul Lite Dahi. Abendessen: Kissan Tomato Ketchup, Peda, Nutrela Soya Chunks, Almonds, Asitis Whey Protein Isolate, Milk. Snacks/Sonstiges: Lavang Latika, Peda, Tea with Milk and Sugar, Raisins, Roasted Chana. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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