Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
|
70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 118,43g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: Ulker Cokokrem, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Сливочное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Коломенское Батон Нарезной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Майонез, Barilla Макароны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, ВкусВилл Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Ратибор Джем Малина, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Балык. Snacks/Sonstiges: Фисташки, ВкусВилл Миндальный Торт. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zelenka.'s Gewichtsverlauf
|