|
menurut kalian kurusin lgi ga ya itu bb 47 yaa disangka tetangga bb 35 dibilng kurus bngt bingung nih harus gmn aku disuruh gemukin lgi katanya kekurusan bngt,
|
1267 kcal
|
Fett: 41,14g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Jeruk, Greenfields Low Fat Milk, Bayam, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Putih, Kecambah, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Tomat Merah, Kecambah, Putih Telur Matang, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak . Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Roma Sari Gandum, Greenfields Low Fat Milk. mehr...
|
|
 Kommentare
Udh kak cukup kyk nya itu, klo kurus lg malah takutnya ber impact sm organ tubuh yg lain
12 Aug 21 vom Mitglied: ririzhelmi
|
menurutku sih kekurusan kak
12 Aug 21 vom Mitglied: nayatsv
|
menurutku agk kekurusan sih, coba makan di kalori maintenance+ latihan beban. .jgn smpe underweight ya 🤗
12 Aug 21 vom Mitglied: needa02
|
kalo kegemukan juga gak baguss,,,,cewek kekurusan juga gak menarikk,,,,jadi cewek idientik dengan sexi, semok, bahenol dll....bukan kuruss krempeng😀🙏
12 Aug 21 vom Mitglied: anglingdharma40
|
Jangan denger kata tetangga kak hehe. Coba cek aja apakah BMInya, kalau tergolong under weight mungkin bisa sedikit dinaikin.
12 Aug 21 vom Mitglied: rinriko25
|
Ikutin kata hati aja jangan denger omongan tetangga yg ga ada sama skali andilnya sama usaha kakak
12 Aug 21 vom Mitglied: dindapratiwidp
|
@anglinhdharma40 wah, beauty standarnya kebangetan 🙃
12 Aug 21 vom Mitglied: dimsumpanda
|
cek aja dl bmi-nya, kalo emang kekurusan, olahraga bangun massa otot aja biar jd badan kenceng ngebentuk. istilahnya Body recomposition. coba ikutin youtube eh.olahraga.yuk
12 Aug 21 vom Mitglied: Rina0K
|
12 Aug 21 vom Mitglied: gsans
|
Wah bnyk bngt yang komen terimakasih ya udh kasih saran 🥰❤️
12 Aug 21 vom Mitglied: Sarah Arifin
|
mnurut ak kekurusan, tpi mnding naikin masa otot aj kak
12 Aug 21 vom Mitglied: ucikkk
|
12 Aug 21 vom Mitglied: pengen45
|
12 Aug 21 vom Mitglied: pengen45
|
Aku udh naikin masa otot aku ka udh gym aku
12 Aug 21 vom Mitglied: Sarah Arifin
|
Tinggi 155 berat badan 48
12 Aug 21 vom Mitglied: Sarah Arifin
|
mau tanya kalo bb 63 tinggi 160 mending kurusin lagi apa udah cukup??
12 Aug 21 vom Mitglied: putrakamal457
|
Putrakamal457 cowok ya? Coba aja cek bmi kalkulator utk bb idealnya, pilih pilihan yg cowok. Apa sudah mulai bangun massa otot? Kalo belum coba deh. Jd bb nambah gpp krn postur tegap kenceng kuat.
12 Aug 21 vom Mitglied: Rina0K
|
fokus ke pembentukan badan kak, olah raga buat badannya kebentuk 😁 dietnya udahan
12 Aug 21 vom Mitglied: Afifahnru
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sarah Arifin's Gewichtsverlauf
|