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1303 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 135,62g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Perkedel Kentang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Momogi Stick Coklat, Buah Pir. mehr...
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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