Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 59,07g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Mittagessen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: KFC Dada Ayam, Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak White Koffie Original, Nangka, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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