Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 117,84g.
Frühstück: Ayam Geprek, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Regal Marie Biscuits, Pisang. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: KFC Perkedel, Telur Rebus. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jodohnyamarklee's Gewichtsverlauf
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