Tânia Ajala 's Notizen, 13 Aug 21

Desjejum

2 colheres de granola sem açúcar
2 bananas prata
1 cc gengibre em pó
1 cc canela em pó
150 ml leite de alpiste

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1163 kcal

Fett: 39,91g | Eiw: 47,26g | Kohlh: 158,77g.   Frühstück: Espinafre, Molho Salsa, Itambé Leite em Pó Integral, Vila Alimentos Granola sem Glúten e sem Açúcar , Leite (Leite Integral), Banana Prata. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha, Repolho-Roxo, Abóbora Cabotia. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. mehr...