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alpukat+whey protein+yogurt :)
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1600 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Alpukat. Mittagessen: Kuning Telur, Putih Telur, Greenco Jamur Enoki, Ikan Dori. Abendessen: Kubis, Selada Kol, Ikan Dori, Ikan Layur, Cabai Merah atau Rawit, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Yogurt AB Yogurt, Viva Almond, Taiwan Whey Protein. mehr...
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