Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 144,81g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Pecel Lele, Promina Bubur Bayi Pisang Susu. Snacks/Sonstiges: NutriSari W'dank Bajigur, Pisang Molen, Jus Jeruk. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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wardhani_erni's Gewichtsverlauf
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