Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 116,27g | Kohlh: 269,43g.
Mittagessen: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek, Telur Dadar. Abendessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Usus Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Ketan (Ketan), Kartika Sari Pisang Bolen, Donat (Tawar), Risoles. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Ikhsan nas's Gewichtsverlauf
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