Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 46,51g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: Süt, Domatesler, Yeşil Biber, Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Kırmızı Erik, Armut. Abendessen: Ayran, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ranabyndr's Gewichtsverlauf
|