Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3854 kcal
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Fett: 271,39g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 222,94g.
Frühstück: ICA Riven Kokos, Kung Markatta Kokosolja, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Mittagessen: Nutrilett Chocolate Shake. Abendessen: Vitkål, Lingon, Smör, ICA Vispgrädde 36%, Fläsk. Snacks/Sonstiges: ICA Vispgrädde 36%, Ekströms Nyponsoppa, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Vispgrädde 36%, Kung Markatta Kokoschips, Falksalt Flingsalt, Mandlar, Cashewnötter. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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