Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 91,08g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Vişne, Harras Böğürtlen, Hindistan Cevizi Yağı, Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Kakao, Bal, Muz, Harras Laktozsuz Süt Yarım Yağlı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Domatesler. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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