Yeees! after another small vacation with pizzas and beer (i really should figure out something for on vacation) i gained weight. but im there again!!! a number I havent seen for +6 years now!!!! Wohoooooo!!!
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61,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: AH Doosjevol Zomerfruit, Jogging Magere Kwark. Mittagessen: Geitenkaas (Zacht), Zuurdesem Brood. Abendessen: Kippenei (Eiwit), Heineken Bier, Gebakken Ei, AH Kipfiletblokjes, Potato King Potato Wedges. Snacks/Sonstiges: AH Zongedroogde Rozijnen, AH Magere Melk. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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