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الحمد لله
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 27,08g | Eiw: 46,31g | Kohlh: 260,69g.
Frühstück: قته أو اته قثاء, القهوة (المخمرة, الخالية من الكافيين), الطماطم, جبنه قريش, توست. Mittagessen: العنب, ارز ارز بالشعريه , عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Abendessen: فشار. Snacks/Sonstiges: بسكوت بسكوت, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ayaloay73's Gewichtsverlauf
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