|
الحمد لله
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 56,66g | Eiw: 57,25g | Kohlh: 162,55g.
Frühstück: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), القهوة الخالية من الكافيين, حليب جاموس حليب, ماندو بذور الشيا, بذور الكتان, الخيار (مع القشرة), بريد واي توست اسمر, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: المايونيز الخالي من الدهون, صلصة الطماطم (كاتشب), بيتزا باللحم. Abendessen: ذرة 🌽 ذرة. mehr...
|
Verlust von 5,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayaloay73's Gewichtsverlauf
|