Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 46,52g | Kohlh: 69,25g.
Frühstück: 말린 잣, 코스트코 호두. Mittagessen: 아오리사과. Abendessen: 참기름, 삶은 계란, 팔도 비빔장, 해조미 미역국수. Snacks/Sonstiges: 감동란 감동란, 모짜렐라 치즈, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 삼양식품 까르보불닭 소스. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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