Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 130,36g.
Frühstück: Nasi Putih, Urap, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Kubis, Filma Margarin, Tomat Merah, Dada Ayam. Abendessen: Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Apel, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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