|
Самое сложное - избавиться от ненависти к своему телу. И вести ЗОЖ, и заниматься спортом не потому что "жиробас" и "толстуха", и надо похудеть. И не кричать на себя с ненавистью "с завтрашнего дня на яблоках", "ничего жрать не буду". А любить и кормить вкусно, с удовольствием, и здорово, и двигаться и радовать себя. Потому что тело - прекрасно, оно живое, оно двигается, чувствует, дарит массу телесных удовольствий, и его надо любить и баловать, оно того стоит.
А чтобы ценить возможность движения, надо вспомнить, как я пару раз растягивала ноги и доехать до работы составляло кучу проблем и каждое действие было преодолением - поставить ногу, убедиться что крепко стоит, перенести вес на ногу, подставить другую, перенести на нее вес, и снова следующую, и так шаг за шагом. И двигаться свободно - это кайф и удовольствие, надо его ценить и пользоваться.
|
936 kcal
|
Fett: 33,99g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 85,85g.
Frühstück: Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Персики, Простоквашино Творог 2%, Даниссимо Клубника-Банан. Abendessen: Открытый Слоеный Пирог с Картошкой и Курицей. mehr...
|
|
1802 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Jun 14 vom Mitglied: Ирма Вальтер
|
Да, да, да и еще раз - да! (Прошла я через эту ненависть к себе... набрала еще больше килограммов и кучу комплексов...)
27 Jun 14 vom Mitglied: arevikd
|
Установка правильная,теперь перевести это в подсознание,почувствовать это самой жизнью. И всё получится! Удачи! Движение-это жизнь! Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!! Лучше голодать,чем что попало есть! Очень давно это сказано,но до сих пор верно. Вперёд!
27 Jun 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
27 Jun 14 vom Mitglied: Winnie:)
|
Всем спасибо! И любите себя обязательно, в любом весе )
28 Jun 14 vom Mitglied: CurrentNozomi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CurrentNozomi's Gewichtsverlauf
|