Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 99,83g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 316,70g.
Frühstück: Aldi Milch 3,8%, Nestle Lion Wild Crush, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Grandessa Marmelade, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Cucina Olivenöl, Fenchel, Rispentomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Bio Streichcreme Aubergine, REWE Krustenbrot, Aldi Avocado, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Abendessen: Aldi Basmati Reis, Kaufland Rapsöl, Freshona Kokosmilch Light, Rote Linsen, Müller’s Mühle Teller Linsen, BioBio Tofu Natur, Gemüsebrühe. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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