|
Hoje faz três dias que comecei a reeducação alimentar, confesso que estou desanimadinha por saber que vai demorar um pouco até chegar a meta estabelecida, mas tenho ciência também que se não começar nunca alcançarei o alvo.
|
1507 kcal
|
Fett: 23,57g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 249,14g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light, Polenguinho Polenguinho Light. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Arroz Branco. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Iogurte Grego Light, Caqui, Ameixas. mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ciane comecei a pouco tempo também. Comecei na segunda. O que importa é a direção, não a velocidade! Estamos a caminho do sucesso, isso que importa! Bj
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ciane Kzan's Gewichtsverlauf
|